Evet malum kış aylarında ayak üşümesi bir çok kişinin sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Ayakların üşümemesi için kalın ve çift çift giyilen çoraplar bazen yeterli olamayabiliyor. Ayak üşümesinin özellikle kadınlarda daha çok görülmesinin sebebi ise kadınların erkeklere nazaran daha az kas yapısına sahip olmasından kaynaklandığı söyleniyor.

Ayak üşümesini engellemek için ne yapmak gerekir ?

Ayak üşümesini engellemek için birkaç yöntem var. Bu yöntemlerin başında spor yapmak geliyor. Spor yapan kişilerde üşüme sorunlarına daha az rastlanmaktadır. Ayrıca çeşitli doğal yağlar ile ayaklara yapılan masajlarda ayak üşümesini engellemektedir. Özellikle yatmadan önce veya yatakta üşümeden şikayet eden kişiler ayaklarını sıcak suyun hemen ardından soğuk suyla yıkarlarsa bu sorunu ortadan kaldırabilirler.

Eğer bu yöntem de sizin için etkili olmadıysa su torbaları ayaklarınızın üşümemesi için iyi bir fikir olabilir. Yatağa girerken ayaklarınızın yanına koyacağınız bir sıcak su torbası ile bu sıkıntıyı aşabilirsiniz.

Sağlıklı günler.