0
FixMekan

Lahana Diyeti

Lahana ile yapacağınız diyet kadınlar arasında lahana çorbası olarak da bilinmekte.1 haftada 8 kilo verdiriyor.

Bir çok diyetisyen hekimler bu diyete karşı çıksa da bu kadar kısa bir zaman içerisinde kilo verdiren diyeti kadınların vazgeçilmezi arasında yer alıyor.

lahana-diyeti  Lahana Diyeti lahana diyeti

Fakat bu diyeti uygularken vücudu çok yormamalı, bol bol su içmeli ve ek vitamin almalısınız.

Şimdi sizlere lahana çorbasının tarifini verelim

Malzemeler; Lahana, 6 adet soğan,kereviz,biber,domates,patlıcan,kabak,havuç,enginar,maydanoz az tuz vs…

Ve şimdi yapılışına geçelim

Bütün bu sebzeleri ufak ufak doğraktıktan sonra bir düdüklü tencerede pişirin daha sonra isterseniz blenderınız’da ezerek krema haline getirebilirsiniz.

Bir haftalık diyet listenizi verelim

1.gün
Muz hariç istediğiniz kadar meyve ve özel çorba yiyebilirsiniz.

2.gün
Baklagiller hariç istediğiniz kadar sebze ve özel çorba

3.gün
İstediğiniz kadar meyve,sebze ve özel çorba

4.gün
4 bardak süt, 5 tane muz ve özel çorba

5.gün
6 tane domates 300 gr. kadar kırmızı et ve özel çorba

6.gün
İstediğiniz kadar yağsız kırmızı et ve özel çorba

7.gün
İstediğiniz kadar sebze, esmer pirinç, meyve suyu ve özel çorba

Bu diyeti harfiyen uygulayarak sizde fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Sizlere yardımcı olabilmeyi umuyoruz.

  • Share post

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir