Fixmekan.com adresinde iyi vakitler dileriz. 16 Aralık 2017

Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kolay Zayıflama Yöntemleri

Havaların ısınması ile genç bayanlar bir bir diyet listeleri uygulamaya başladılar bile. Malum 2 ay sonra önümüz yaz ve sıcaklar. Herkes tatile gittiğinde fit bir vücudun sahibi olmak ister. Kolay zayıflama yöntemleri ile aç kalmadan zayıflamanız mümkündür. Vücudun tüm organlarının ana yönetim merkezinin beyin olduğunu unutmayın. Bukadar çok işlemi yapabilmek için düşündüğünüzden çok fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Enerjinin kaynağı da vücudunuzda en başta glikoz olmak üzere yağlar ve proteinlerdir.

Sadece diyet yaparak az yiyerek yada aç durarak kilo vermeniz mümkündür ancak vücudunuzda çatlaklıklardan ciddi sağlık sorunlarına kadar yaşadığınız sıkıntılardan pişman olursunuz. Bu yüzden kilo vermeye karar verdi iseniz, spor yapmayı da göze almışsınız demektir. Eğer ki dışarıya çıkıp yürümek istemiyorsanız, evde spor yaparak Kilo Verme Yöntemlerini deneyebilirsiniz. Koltuğa uzanın ve bisiklet sürme dediğimiz hareket bacak ve alt göbek hareketlerinizi tamamlamış olacak. Yine kolay olması açısından yumuşak bir zemine yatın ve yarı mekik çekerek üst karın bölgesini de çalıştırın. Ancak kendinizi çok zorlamayın. Sadece sıkılaşmasını sağlayın. Amacımız Sağlıklı kilo vermek, çatlaklar ve selülitlerin önüne geçmek.

kolay-zayiflama-yontemleri - 630 x 360

Zayıflamak için beyni kullanmak en etkili yöntemdir. Ne kadar spor yaparsanız yapın beynin yaktığı kalori kadar kalori yakmanız mümkün değildir. Eğer büyük zeki iş adamlarını düşünürseniz hep zayıf bünyeleri vardır. Bunun nedeni beyinlerinin çok çalışmasından kaynaklanır. Tüm enerjilerini spora ihtiyaç duymadan kiloya dönüştürmeden beyin ile yakarlar. Sizde aklınızdan hesaplar yaparak hem işlem hacminizi arttırabilir hem vücudunuzdaki kaloriyi yakabilirsiniz. Özellikle Otobüste seyehat ederken oturduğunuz yerden vücudun kalorisini yakmak için çok etkili Zayıflama Yöntemidir. Ancak kilo verecek iseniz selülit ve çatlakların oluşmaması için azami spor yapmanız gerekir.

kolay-zayiflama-yontemleri - 615 x 297

Kolay zayıflama yöntemlerinin bir diğer yolu ise sadece günlük hayatta karbonhidrat ve glikoz tüketiminizi minimize etmeniz ve bol miktarda meyve tüketmeniz. Meyveler niçin kilo vermede çok önemlidir? Meyve içinde vitaminler bulunur. Vitaminler vücut için düzenleyicidirler ve vücutta depolanmazlar, enerjiye dönüşmezler. Fazlası vücuttan atılır. Vücuda gerekli karbonhidrat ve glikoz alımı gerçekleşmez ise vücut mecburi olarak depoladığı yağları yakmaya başlar. Ancak bu şekilde 3 günden fazla diyet yapmanız önerilmez. Bu diyet zamanında saf protein yiyebilirsiniz. Yani süt içebilir, yumurta tüketebilirsiniz. Böylelikle aç kalmadan en kolay diyet yöntemini uygulamış olursunuz.

Sonuç olarak Kolay Zayıflama Yöntemleri aslında günlük hayatta çokta ekstra bir şey yapmadan kilo vermenize yarayan püf noktalardır. Bu noktalara dikkat edip uygularsanız kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz