Fixmekan.com adresinde iyi vakitler dileriz. 17 Aralık 2017

Hızlı Zayıflatan Diyet Listeleri

Hızlı Zayıflatan Diyet Listeleri

Vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var

Hızlı diyet listesinde sanki günah keçisi gibi olan karbonhidratlar her zaman dışlanır. Karbonhidratlar minimum veya sıfırdır. Fakat bunu yapmanız emin olun ki vücudunuzda yetersiz öğeye neden olacağı için yine kas kaybedeceksiniz. Bunun için diyetinizde mutlaka belli bir miktar karbonhidrat olması lazım. Sabahları mutlaka karbonhidrat tüketin.

Diyetleri uzman kontrolünde uygulayın

diyet

Hızlı diyet yapılırken akşam yemek yememek sabah kalkıldığında şeker seviyesini düşürür ve bu durum açlık hissinin fazla olmasına neden olur. Hızlı diyetler mutlaka 1-2 haftadan fazla yapılmamalıdır ve bu diyetler uzmanların kontrolü altında yapılmaldıdır.  Daha fazla yaparsanız metabolizmanızda kalıcı düşüklüklere neden olabilirsiniz.

Süt ve yoğurt tüketin

yogurt

Hızlı diyetlerde süt ve yoğurt genelde tüketilmiyor. Ama bu yanlış bilinen bir durum. Ara öğünlerinizde mutlaka ayran veya bir iki kaşık yoğurt tüketmeye özen gösterin. Yatmadan iki saat önce bir bardak süt için ki hem vücudunuzun şeker dengesi eşitlensin hem de süt ile birlikte aldığınız kalsiyum sayesinde yağ yakımınız daha da hızlansın.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz