0
FixMekan

Hamileyken dondurma yemek zararlı mı ?

Hamilelikte yeme içmeye çok dikkat edilmelidir. Bunlardan bir tanesi de hiç şüphesiz bilinçsiz dondurma tüketimidir. Anne adaylarının dondurma konusunda tavsiyelerimize uymasını isteriz.

Hamilelerin dondurma tüketiminde dikkat etmesi gerekenler:

– Haftada en fazla bir ya da iki adet dondurma tüketilmelidir. Aşırı kalori alımından dolayı annede ve bebekte normalden daha fazla kilo yaratabilir.

– Tek seferde bir kaç kaşıktan fazla miktarda tüketilmemelidir.

– Hamileler kalsiyum ihtiyacını süt ve yoğurt gibi doğal süt ürünlerinden karşılamalıdır. Bu ihtiyacı dondurmadan karşılamak zararlıdır.

– Besin zehirlenmesi gibi durumlarla karşılaşmayı önlemek için her üründe olduğu gibi son kullanma tarihine dikkat edilmeli ve hijyen kurallarına uyan güvenilir yerlerden alınmasına özen gösterilmelidir.

– Pastörize edilmemiş sütlerle yapılan dondurmalardan uzak durulmalıdır.

– Yediğiniz dondurmanın artan kısmını saklayarak, daha sonra tüketmeyin. Bu yüzden bakterilerle karşı karşıya kalabilir ve çocuğunuza zarar verebilirsiniz.

Kısacası hijyenik ve güvenilir ortamlardan alınmış dondurmaları fazla tüketmemek şartı ile haftada bir iki kez yemenizde hiçbir sakınca bulunmamaktadır.

  • Share post

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir